Hypnose pour la perte de poids
Relâcher les blocages émotionnels, apaiser le système nerveux, transformer la relation à l'alimentation. Un changement durable, au rythme de chacune.
Du 9 au 14 novembre 2026 · Désert de Chegaga, Maroc
Trek & développement personnel dans le désert marocain
6 jours pour souffler, te retrouver et renouer avec ton corps — entourée d'une poignée de femmes et des nomades berbères.
- 6 jours / 5 nuits
- Groupe limité à 10 femmes
- Avec Peggy Girault
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C'est noté ! Le descriptif arrive dans ta boîte mail (pense à vérifier tes spams).
Le programme jour par jour, tout ce qui est inclus et comment réserver — directement dans ta boîte mail.
Réserve ta place
Places limitées · acompte de 350 € pour réserver
Et si, pendant 6 jours…
- tu arrêtais de courir
- tu arrêtais de porter tout le monde
- tu arrêtais de te battre contre toi-même
…pour simplement revenir à l'essentiel ?
Je rêve…
- D'un endroit où le silence remplace le bruit.
- D'un moment rien que pour moi.
- De retrouver mon souffle.
- De me sentir enfin légère.
Et si ce voyage était le début ?
Ce trek est fait pour toi si…
- Tu ressens le besoin de souffler et de te retrouver.
- Tu portes beaucoup pour les autres et tu veux enfin t'accorder du temps.
- Tu souhaites une relation plus apaisée avec ton corps.
- Tu as envie de perdre du poids autrement que par le contrôle et la restriction.
- Tu traverses une période de changement ou de questionnement.
- Tu rêves d'une aventure authentique et humaine.
- Tu ressens l'appel du désert sans vraiment savoir pourquoi.
Alors ce voyage a probablement quelque chose à t'offrir.
Un accompagnement corps · émotions · esprit
Dans l'immensité du désert, chaque pas devient une invitation à revenir à l'essentiel. Loin du bruit et des injonctions, je t'accompagne avec les mêmes outils que dans Étincelle Ta Vie — pour transformer en profondeur ta relation à ton corps.
Cohérence cardiaque
Reprendre souffle quand on a longtemps retenu, porté, encaissé. Réguler le stress, redonner de l'oxygène au corps et à l'esprit.
Rituels du matin
Yoga du ventre (pour le microbiote et le confort digestif) + 5 Tibétains (vitalité et stabilité intérieure).
Jeux & ateliers d'estime de soi
Explorer la vision de soi, l'amour de soi et la confiance. Une transformation intérieure concrète.
Soirées d'hypnose profonde
Au rythme du handpan, des espaces d'apaisement pour aller encore plus loin dans le travail intérieur.
Corps – Émotions – Esprit
Au programme
Marches dans le désert ≈ 10 km/jour, chacune à son rythme
Yoga du ventre & 5 Tibétains Rituels du matin
Cohérence cardiaque Réguler le stress
Hypnoses profondes Soirées au handpan
Hammam Option
Temps de silence & sororité ≈ 2h de silence/jour
Henné Option
Soirées musicales & chants nomades Handpan, contes sous les étoiles
Atelier pain de sable Avec les nomades
Le désert t'attend
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Jour après jour
1 Jour 1 — Marrakech → M'hamid +
~7h de route à travers l'Atlas, achat du chèche, rencontre de l'équipe nomade et des dromadaires, 1er bivouac sauvage sous les étoiles. On pose les intentions du séjour.
2 Jour 2 — Les dunes sacrées de Sidi Naji +
Marche paisible au rythme des dromadaires, visite du marabout, bivouac autour du feu (chants, handpan, contes). Option initiation handpan.
3 Jour 3 — Immersion dans les dunes +
Marche, atelier pain de sable, après-midi libre, soirée musicale.
4 Jour 4 — Au cœur du désert +
Réveil yoga & méditation, journée de marche et d'exploration, nuit sous les étoiles, soirée avec les nomades.
5 Jour 5 — Retour à M'hamid +
Matinée sur place (pas de marche), retour en 4x4, déjeuner au Riad Dar Nomads, après-midi à M'hamid, options henné & hammam, nuit au Riad, soirée musicale de clôture.
6 Jour 6 — Retour à Marrakech +
Via Tamgrout (poterie), arrêts épices et dattes, arrivée vers 19h place Jemaa El Fna.
Le programme est adaptable, selon la météo, les guides nomades et le rythme du groupe.
Chacune à son rythme
Dans le désert, il n'y a ni performance, ni compétition. Certaines marcheront plus vite, d'autres prendront le temps de contempler. Chacune avance à son propre rythme — et pourtant, nous avancerons toutes ensemble.
« Seule, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin. »
Qui t'accompagne
Peggy Girault
ta thérapeute
Spécialisée perte de poids, microbiote et hypnose. Anime les hypnoses, les ateliers d'estime de soi et les temps de reconnexion au corps.
Laetitia Dupinet
ta coach bien-être & motivation
Ancienne participante Étincelle Ta Vie (−48 kg). Yoga du ventre, 5 Tibétains, cohérence cardiaque et dynamique de groupe.
Ali Ennaji & son équipe
nomades berbères — Secrets du Désert
Guides et chameliers du Sahara, chants, contes et fabrication du pain de sable. Une immersion authentique auprès de ceux qui vivent le désert.
10 participantes maximum, pour préserver l'intimité et la qualité de l'accompagnement.
L'essentiel en pratique
Dates
Du 9 au 14 novembre 2026 (RDV le 09/11 à 7h30 à Marrakech, place Jemaa El Fna · retour le 14/11 vers 19h).
Lieu
Désert de Chegaga, région de M'hamid.
Prix
900 € · acompte de 350 € pour réserver (solde avant le 9 octobre).
Groupe
10 femmes maximum.
Inclus
- Transports A/R depuis Marrakech
- Hébergements (bivouacs + Riad Dar Nomads)
- Pension complète pendant le trek (repas, eau, thé)
- Équipe nomade (guides, chameliers)
- Toutes les activités Étincelle Ta Vie (hypnose, yoga, cohérence cardiaque, ateliers)
- Soirées musicales
Non inclus
- Billets d'avion + 2 nuitées à Marrakech
- Assurance (obligatoire)
- Chèche (~80 dirhams, obligatoire)
- Options : henné (~10 €), hammam (~20 €)
- Boissons personnelles et pourboires
À prévoir
- Passeport valide encore 3 mois après le retour
- Vols : arrivée au plus tard le 8 nov, retour au moins le 15 nov
- Assurance responsabilité civile + rapatriement / hospitalisation
Prête à réserver ?
Pour réserver, un acompte de 350 € (virement). Peggy t'envoie la fiche d'inscription et t'accompagne pas à pas.
Tes questions
Faut-il être sportive ? +
Non. On marche environ 10 km/jour mais chacune à son rythme, sans compétition. Un dromadaire de selle est disponible en option (20 €/jour).
Les vols sont-ils inclus ? +
Non. Tu réserves tes billets toi-même (arrivée à Marrakech au plus tard le 8 novembre, retour au moins le 15 novembre).
Où dort-on ? +
En bivouac sous les étoiles (tente individuelle ou 2 places, sans supplément) puis au Riad Dar Nomads.
Et si je voyage seule ? +
La plupart des participantes viennent seules — c'est tout l'esprit de cette sororité.
Comment réserver ? +
Tu contactes Peggy, tu verses un acompte de 350 € et elle t'envoie la fiche d'inscription complète.
Qui organise ? +
Peggy et Laetitia (Étincelle Ta Vie) avec Ali Ennaji et son équipe (Secrets du Désert).
Une aventure qui t'appelle ?
Si tu ressens à la fois de l'excitation et un peu de peur… c'est peut-être le moment de t'écouter.
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